Hou Kajak Klubs frigivelseskursus
Hou Kajakklub – Frigivelseskursus – Version 05-2025
I Hou Kajakklub frigiver vi nye medlemmer efter DGIs nye norm, gældende fra 2024. Normen er på samme niveau som IPP2.
Hou Kajak Klub har valgt at medtage enkelte ekstra krav til egenfærdighed ud over DGIs rammer. Uddybning kan fås hos klubbens instruktører.
Ekstra krav for frigivelse
- Svømning: 600 m i havet eller 1000 m i bassin (dokumentation kræves og skal være opfyldt før kursusstart).
- Roning: 75 km i samme sæson som kurset.
- Deltagelse: Kurset er obligatorisk, medmindre kursisten kan dokumentere tilsvarende erfaring. I så fald afholdes en tilrettet prøve ved instruktør.
Målgruppe
Nybegyndere og let øvede med interesse for basale ro- og redningsteknikker i havkajak.
Mål / hensigt
At give roeren et brugerniveau, der gør vedkommende i stand til alene eller i gruppe at færdes fortroligt og sikkert i havkajak langs kysten i lokalt og kendt farvand i sommerhalvåret (fra standerhejsning til standerstrygning).
Kursusindhold (overblik)
Fokus på vandtilvænning; makkerredning og selvredning; skadesforebyggende roteknik; styretag; valg af udstyr; samt teori i navigation, vejr, risici og førstehjælp. Søsportens sikkerhedsfoldere udleveres.
Varighed: ca. 24–25 timer, afsluttes med prøve.
Teknik og sikkerhed
Teknikker vises og beherskes på uroligt vand svarende til vind op til 5 m/s og bølger op til 50 cm.
Kompetenceområder (detaljer)
Løfteteknik og ind-/udstigning
- Ind- og udstigning ved strand
- Ind- og udstigning ved bro
Fremdrift og stop
- Fremad- og baglæns roning; effektiv, skadesforebyggende teknik
- Høj/lav pagajføring (skivet/uskivet), kropsrotation og benarbejde
- Baglæns roning 25 m med retningsstabilitet og orientering
- Stoptag – standsning efter maks. 4 tag
Sideforflytning
Fejetag, kantning og ror
- Fejetag/360° rotation på stedet (forlæns/baglæns) – drejetag
- Fejetag i stor bue (180°) med rotation; fejetag med støtte; vending på bølgetop
- Kantning (kontrolleret brug)
- Rortag (bagror – dreje ind mod pagaj/skub ud); roning i ottetal med fejetag
- Forror (intro)
Støttetag og sculling – roerens boks
- Sculling lavt – rolig, vedvarende støtte for at forhindre kæntring
- Lavt støttetag – hoftevrik, C-position; brug ved landing i brænding/surf
- Sving med lavt støttetag (telemarksving), inkl. kantning og brug i medsø/brænding
Redninger og rul
- Balance og kajakfornemmelse (leg)
- Kæntring og vandtilvænning
- Wet exit/kæntring med skørt – rolig, kontrolleret udstigning
- Svømme med kajakken
- Tømning på lavt vand – korrekt løfteteknik fra stævnen
- Makkerredning – klar kommandogivning og kontrol over makkerens kajak
- Selvredning med paddle float/pagajflyder – kontrol over kajak, pagaj og flyder
- Assisteret grønlændervending / T-redning (vandtilvænning)
Bugsering
- Bugsering uden line
- Bugsering med line – væk fra farezone; slæb af træt/skadet roer; beherskelse af slipstik
Kajakkundskab
- Kendskab til kajaktyper og egenskaber
- Kendskab til pagajtyper og egenskaber
Turplanlægning og sikkerhed
- Regler for adgang i naturen
- Risikovurdering af farvand/vejr ift. kompetencer
- Kommunikation på vandet – tilkald hjælp
- Hensigtsmæssig påklædning; viden om hypotermi
- Turplanlægning i eget farvand; relevant udstyr til dagens tur
- Færdselsregler til søs
Teori
Teoretisk kendskab til nedenstående temaer med henblik på ture langs kysten i Danmark:
- Udstyr (kajak, beklædning, personligt sikkerhedsudstyr)
- Vejvalg og grundlæggende navigation med kort og kompas
- Vind, vejr og bølger
- Risikomomenter ved havkajakroning
- Førstehjælp og kuldeskader
- Færdselsregler på vandet og forholdsregler på land
- Sejlads på åer og søer – inkl. bropassager
